به گزارش روابط عمومی مرکز بهداشت شهرستان استهبان،

۴ تیر ماه تا ۳ مرداد ماه به عنوان هفته جهانی خود مراقبتی (World Self Care Week) نامگذاری شده است.

این مناسبت فرصتی را برای افزایش توجه به موضوع خود مراقبتی در سراسر جهان فراهم می‌کند.

بر اساس تعریف سازمان جهانی بهداشت: خود مراقبتی به مجموعه عملکردهایی گفته می‌شود که هر فردی برای حفظ سلامت جسمی و روانی، پیشگیری از ابتلا به بیماری‌ها و اقدامات درمانی مناسب برای بهبود خود به کار می‌گیرد.

سرکار خانم مریم کشاورزیان کارشناس آموزش سلامت مرکز بهداشت بیان کرد: مدیریت استرس، حضور در کنار افراد مورد علاقه، اختصاص زمانی برای سرگرمی، گفتن سخنان دلنشین به خود، مهارت نه گفتن و گردش در طبیعت از جمله راهکارهای مراقبت از سلامت روان هستند.

با ورزش منظم، تغذیه سالم، خواب مطلوب و توجه به شرایط جسمی و کنترل تغییرات، به افراد کمک می کند تا از سلامت جسمانی خود مراقبت کنند.​