http://estahban.sums.ac.ir/amoozeshsalamat/غذای-سالم،-زندگی-سالم‌تر،-با-هم-برای-آینده‌ای-بهتر
سلامتی بیشتر:در آشپزی روزانه، تا حد امکان مصرف نمک، روغن و شکر را کاهش دهیم. از روغن‌های گیاهی سالم مثل روغن زیتون یا کانولا استفاده کنیم. غذا را با آرامش بخوریم:تند غذا خوردن باعث پرخوری می‌شود. با تمرکز و در زمان مشخص غذا بخوریم. ���� ما...
04/07/27 08:03
