http://estahban.sums.ac.ir/darbaremarkaz/پروتئین-،-ماده-مغذی-مهم-در-دوران-سالمندی
هفته سلامت سالمندان به مناسبت هفته سلامت سالمندان پروتئین ، ماده مغذی مهم در دوران سالمندی --> در دوران سالمندی نیاز به انرژی کاهش می یابد، بنابراین لازم است پروتئین مورد نیاز بدن از منابع با کیفیت مانند مرغ بدون پوست و چربی، ماهی، گوشت چربی گرفته، سفیده تخم مر غ، فرآوردههای لبنی بدون چرب یا کم چرب تامین شود. غلات و حبوبات نیز از منابع گیاهی پروتئین هستند که ا گر با هم مصرف شوند تمامی اسیدهای امینه ضروری مورد نیاز بدن را تامین می کنند. پروتئین ها حدود %۱۵ کل انرژی روزانه مورد نیاز را تشکیل می
04/07/13 08:11
http://estahban.sums.ac.ir/darbaremarkaz/هرم-غذایی-سالمندان
هفته سالمندان تغذیه سالمندان هرم غذایی سالمندان --> شرط اصلی سالم زیستن، داشتن تغذیه صحیح است. تغذیه صحیح یعنی رعایت سه اصل تعادل روزانه به معنی مصرف مقادیر کافی از مواد مورد نیاز برای حفظ سلامت بدن . تنوع به معنی مصرف انواع مختلف مواد غذایی از گروههای اصلی مواد غذایی. تناسب به معنی مصرف 6 گروه مواد غذایی با توجه به سن ، جنس و شرایط جسمی. بهترین راه اطمینان از تعادل و تنوع در غذای روزانه استفاده از هر 6 گروه اصلی غذایی است. مواد غذایی هر گروه، دارای ارزش غذایی تقریبا یکسان هستند و می توان هر
04/07/13 07:58
http://estahban.sums.ac.ir/news/پیام-تبریک-دکتر-محمد-امین-تواضع-به-مناسبت-هفته-ملی-سالمندان
پیام تبریک دکتر محمد امین تواضع به مناسبت هفته ملی سالمندان هفته ملی سالمندان با شعار «حفظ کرامت، ارتقای سلامت و کیفیت زندگی» پیام تبریک دکتر محمد امین تواضع به مناسبت هفته ملی سالمندان --> دکتر تواضع رییس شبکه بهداشت و درمان استهبان به مناسبت فرا رسیدن روز جهانی و هفته ملی سالمندان با شعار "حفظ کرامت، ارتقا سلامت و کیفیت زندگی سالمندان با گام های محله محور" اینروز را تبریک گفت و اشاره نمود که سالمندان به عنوان حاملان سنتها و آداب ورسوم خانوادگی و فرهنگی، نقش به سزایی در انتقال هویت
04/07/09 09:45
