آغاز هفته سلامت سال 1402 با شعار"سلامت برای همه با پزشک خانواده"

امسال همزمان با اجرای طرح پزشک خانواده شهری در کشور با هدف دسترسی به خدمات سلامتی برای همه افراد جامعه شهری همانند جامعه روستایی، هفته سلامت از نهم اردیبهشت ماه آغاز شده و تا نیمه اردیبهشت به مدت یک هفته ادامه خواهد داشت.

به گفته خانم ضیائی مسوول واحد تغذیه ستاد مرکز بهداشت استهبان ، هدف از برنامه های هفته سلامت ، افزایش آگاهی عمومی در زمینه پیشگیری از بیماری های غیرواگیر است که متاسفانه با افزایش روزافزون آنها در جامعه مواجه هستیم.

برنامه پزشک خانواده با محوریت پزشکان عمومی اجرا می شود، اما تیمی از متخصصین رشته های بهداشت و سلامت پزشکان را همراهی می کنند. کارشناسان مامایی به عنوان مراقبین سلامت، کارشناس مشاور تغذیه و کارشناس مشاور روان از همکاران این طرح هستند.

برای دستیابی به سلامتی در جامعه و پیشگیری از بروز بیماری های صعب العلاج غیرواگیر، اصلاح شیوه زندگی لازم است و یکی از ابعاد مهم در اصلاح شیوه زندگی، اصلاح روش تغذیه از روش های نادرست و بیماری زا به به روش صحیح می باشد که در نهایت باعث کاهش ابتلا به بیماری های قلبی عروقی، فشار خون بالا، سرطان ها، دیابت و سکته های مغزی و قلبی می شود.

رعایت چند اصل در تغذیه تا حدود زیادی از ابتلا به بیماری های غیرواگیر پیشگیری می کند:

-          نگه داشتن وزن بدن در محدوده ی وزن ایده آل و جلوگیری از افزایش وزن و چاقی

-          مصرف متناسب میوه و سبزی

-          مصرف فیبرها به ویژه غلات سبوس دار مانند نان های تهیه شده از آرد کامل

-          کاهش مصرف نمک به کمتر از 5 گرم در روز

-          کاهش مصرف روغن ها و چربی ها به ویژه روغن های جامد و چربی های حیوانی

-          کاهش مصرف قند و شکر و شیرینی ها

-          کاهش مصرف غذاهای آماده و فست فودها