شبکه بهداشت و درمان استهبان
پیاده روی صحیح در اربعین
پیادهروی اربعین به یکی از قدرتمندترین نمادهای همبستگی میان شیعیان تبدیل شدهاست.
این سفر با پیادهرویهای طولانی از نجف یا بصره تا کربلا شاخص میشود.
افرادی از قشرها، قومیتها و فرقههای مختلف در این راهپیمایی شرکت میکنند لذا رعایت نکات زیر در این ایام الزامی است.
پیاده روی صحیح در اربعین:
•از جمله مهم ترین نکات پیاده روی صحیح استفاده از کوله و کفش مخصوص هنگام پیاده روی می باشد.
•استراحت کردن کوتاه مدت بین مسیر.
•به همراه داشتن حداقل وسایل مورد نیاز.
•پیاده روی با سرعتی که طی راه راحت حرف بزنید.
•کمک گرفتن از دیگران هنگام جابه جایی وسایل و...
گرمازدگی:
•در هنگام گرمازدگی آب خنک بنوشید.
•لباس های تنگ یا سنگین را بیرون بیاورید.
•فرد را دراز کرده و پاهای شخص را بالا بیاورید.
•در صورت بدتر شدن فرد نیرو های امدادی را خبر کنید.
تب دانگ: •جهت پیشگیری از بیماری تب دانگ در فضاهای باز نخوابید.
•از بیرون رفتن در ساعات پرگزش روز (صبح زود و غروب) پیشگیری کنید. •لباس های رنگ روشن استفاده کنید.
•از اسپری دفع حشرات استفاده کنید. و....